Sauna para crianças – a partir de que idade você pode usar a sauna
Nenhum efeito nocivo da sauna quente nas crianças mais jovens foi comprovado em dois estudos científicos finlandeses, nos quais também recém-nascidos e crianças com idade até
Um ano de idade, eles “banharam” por 15 minutos em um banco de sauna. Finns que vivem na aldeia ganharam experiência prática em usar a sauna desde a infância. A haloterapia pode ser usada na sauna.
A partir de que idade as crianças podem usar a sauna?
Banhos em saunas públicas geralmente são permitidos para crianças a partir dos três anos de idade, se eles puderem controlar seu trato digestivo (eles não se esvaziam na sauna) e se eles puderem entender as explicações dadas a eles. A introdução de horas familiares na sauna foi muito útil e teve um impacto no desenvolvimento da sauna doméstica.
Observamos que as crianças gostam de tal sauna, onde além do calor é um banho ao ar livre, bem como jogos de água. As crianças também estão entusiasmadas com o derramamento de uma mangueira, um chuveiro e uma piscina fria, onde alguém tem que observá-las para que a hipotermia não ocorra. Por outro lado, o uso regular da piscina é uma boa maneira de ensinar as crianças a usarem a água. De acordo com a nossa experiência, “crianças da sauna” aprendem a nadar mais rápido.
Quando falamos de efeitos típicos de sauna que são especialmente importantes para as crianças, o endurecimento e o aumento da imunidade contra infecções estão no topo da lista. Muitas crianças são particularmente sensíveis a esse respeito! Durante um certo período de crescimento, algumas crianças perturbam a regulação da circulação, que normalmente desaparece com o uso regular da sauna. Em adultos, as condições de vida, a superestimulação pela música e, talvez, a TV, também não têm efeitos benéficos sobre o sistema nervoso autônomo. O uso adequado da sauna leva a um melhor humor (com estimulação permanente do efeito tonificante) e a uma ativação suave do sistema nervoso. No final, é também este aspecto importante que a sauna é propícia à purificação e ensina a higiene das crianças de uma forma não intrusiva.