Saunaatmung – kann heiße Luft schädlich sein?
Welche Bedeutung hat eine atmungsaktive Sauna beim Baden?
Inhalierte Luft, auch wenn sie sehr kalt oder sehr heiß ist, wird in den oberen Atemwegen mit Feuchtigkeit versorgt und an die Körpertemperatur angepasst. In einer heißen Sauna kühlt die Schleimhaut der Oropharynx-Mundhöhle die eingeatmete Luft von 80 – 90 ° C nach unten, fast auf Körpertemperatur. Es hat mehrere Konsequenzen. In der Lage, enorme Wärmemengen aufzunehmen und zu transportieren, dehnen sich unzählige Blutgefäße in der Schleimhaut aus, was in der Regel ihre funktionellen Fähigkeiten erhöht (“Härten”). Blut, das vom Hals zum Herzen fließt, trägt viel Wärme im Körper; die Lungenoberfläche wird wahrscheinlich um 1 – 2, K, wie im Fieber erhitzt. Aufgrund dieser Erwärmung nimmt die Sauerstoffaufnahme im Blut ab, das Phänomen ist schon lange bekannt.
Die Fähigkeit von rotem Hämoglobin, Sauerstoff zu transportieren, ist im wärmeren Blut niedriger und im kälteren Blut höher.
Ein weiterer Grund, warum der Körper vorübergehend mit weniger Sauerstoff versorgt wird, ist das Ausdünnen der Luft. Dies ist aufgrund seiner erheblichen Erwärmung von 60 – 80’K während der Sauna. Salzhöhle.
Zwei Regeln für die richtige Nutzung der Sauna beruhen auf diesen Tatsachen: Es ist nicht erlaubt, körperliche Übungen (Gymnastik, Schwimmen) während der Benutzung der Sauna zu machen! Dies könnte mehr Sauerstoffbedarf verursachen. Wenn Sie die Sauna verlassen, wählen Sie den kürzesten Weg für ein Freibad, da die Luftwege dort am schnellsten gekühlt werden.