Sauna abnehmen – helfen Bäder, unnötige Kilos zu verlieren?
Wenn Sie die Sauna benutzen, verlieren Sie Gewicht, werden aber nicht schlanker. Wie bereits beschrieben, beträgt der Wasserverlust durch die Schweißdrüsen in drei Schritten 500 bis 1500 Gramm in der Sauna. Dies kann nach dem Wiegen festgestellt werden, was fast jeder Benutzer der Sauna tut. Das Wägen ohne Kleidung auf einem sehr genauen Gewicht ist unserer Meinung nach ein wichtiger psychologischer Gewichtsverlustfaktor für übergewichtige Menschen.
Wer mehr als es sein sollte (und das gilt für mehr als die Hälfte der Menschen) wiegt, ist natürlich sehr glücklich, die besagt, das Gewicht er während Bad Kilogramm verloren. Er sollte sich jedoch daran erinnern, dass er nur Wasser verloren hat. Salzhöhle.
Permanente Substanzverluste können nur auftreten, wenn die Menge an Nahrung, die dem Körper zugeführt wird, geringer ist als die benötigte Menge. Gewichtsverlust kann nur in den Fällen auftritt, in denen jemand auf der Nutzung der Sauna, nach dem Baden vom Trinken verzichtet und sogar aus dem Essen. Limonade, Bier, alle Spirituosen haben einen hohen Energiewert! Wir empfehlen etwas ungesüßten, mit Vitaminen und Mineralstoffen angereicherten Fruchtsaft. Nach dem Saunagang ist es gut, ein wenig abzukühlen, was gut vertragen wird (es ist besser, einzuschlafen). Dies sollte nicht vor der Benutzung der Sauna gemacht werden, da dies zu einem Zusammenbruch des Kreislaufs führen kann. Es ist auch gut, sich am nächsten Tag nach der Sauna einen Tag schnell zu machen. Die Erfolge der anderen sollten diejenigen ermutigen, die sie benötigen: wir kennen die Saunagänger, die während eines Jahres Saunen verloren 5 bis 10 kg, einige sogar noch mehr. Es ist jedoch wichtig, “Rückfälle” zu verhindern. Übergewicht kommt viel schneller zurück als eine Person, die immer schlank war.