Espinha
Pense na sua postura corporal no momento em que a ler … Seu pescoço provavelmente está curvado, seus braços estão flexionados. Você sabe que a cabeça humana pesa cerca de 4,5 kg? Cada inclinação de 2,5 cm da cabeça para baixo adiciona mais 4,5 kg de pressão na coluna. A maioria de nós inclina a cabeça em 60 graus, então em vez de 4,5 kg, nossa coluna está carregando 27 kg.
Como surgem as dores na coluna? A postura correta é uma habilidade. O movimento de manter a postura vertical do corpo não nos é dado de uma vez por todas, cada um de nós deve aprendê-lo. Aprendido por tentativa e erro, à custa de muitas quedas, é facilmente perturbado pela mudança de condições, como crescimento rápido, mudança de peso, acidentes vasculares cerebrais, outras lesões, doenças ou estresse. Condições alteradas exigem reeducação, por isso precisamos aprender esse movimento por toda a vida. Infelizmente, a deterioração da capacidade de manter o equilíbrio é tratada como um processo natural de envelhecimento. Para aprender o movimento adequado, é preciso experimentá-lo, somente através da experiência podemos programar efetivamente nosso Sistema Nervoso Central.
De onde vêm as dores na coluna? A grande maioria dos defeitos de postura O problema da má atitude diz respeito a muitos trabalhadores. 70 por cento Pessoas ativas trabalham em posição sentada. 60 a 80 por cento Trabalhadores queixam-se de dor na parte inferior da coluna. Essas dores são mais comuns em pessoas que aparentemente são as mais leves, porque estão sentadas no trabalho. Sentando, aceitamos a posição antinatural do nosso corpo – assim forçamos nossa coluna a uma posição não natural.
Mulheres gastando algumas dezenas de horas por dia atrás da mesa são duas vezes mais propensas a ter embolia pulmonar. Uma posição sentada prolongada enfraquece a circulação sanguínea, aumentando o risco de um coágulo sanguíneo nas veias da parte inferior das pernas. Dor nas costas é uma das razões mais comuns para relatar a um médico de primeiro contato.
A frequência dessas doenças aumenta com a idade e, de acordo com pesquisas realizadas em várias regiões do país, na avaliação da postura corporal, altas proporções (de 30 a 69%) de crianças e adolescentes com postura anormal também foram encontradas. A situação é alarmante.