Qual é a influência da sauna no coração?
A primeira pergunta que geralmente surge durante uma discussão sobre a sauna é sempre sobre o esforço do coração. A alegação de que “o calor provoca esforço cardíaco” vem da observação de que, em dias quentes e especialmente úmidos, os idosos com problemas cardíacos geralmente sofrem. Se o corpo reagir adequadamente ao calor, é necessário um trabalho extra do coração. Se estiver muito quente, a pele tende a avermelhar, porque os vasos sanguíneos se dilatam e a cor do sangue que circula nos vasos brilha através das camadas superiores da pele. O coração intensifica a circulação sanguínea, batendo mais rápido e com mais destaque.
O que exatamente devemos entender pelo termo “mais eficientemente”. Em condições normais, o coração trabalha um pouco vagarosamente, atingindo com calma. As câmaras do coração não são esvaziadas completamente durante as contrações. Nem todo o sangue é pressionado na artéria, e uma certa quantidade, às vezes metade, permanece nas câmaras, que então se enchem novamente.
Como o coração reage a uma sauna?
Muitos estudos científicos realizados em muitos países tentaram responder à questão de como o coração funciona se o corpo estiver exposto à temperatura que ocorre na sauna. Verificou-se que a frequência cardíaca (pulso por minuto) aumenta pela metade, enquanto no mesmo período de tempo o volume de sangue dobra. Então o coração em si é mais vazio, funciona mais economicamente. Isto é devido a uma dilatação significativa dos vasos sanguíneos. Um fator importante é também que o coração é estimulado pelo nervo simpático, o que aumenta sua atividade, a ação é mais enérgica. Sal cavernas.
O aumento do fluxo sanguíneo associado à duplicação da velocidade é necessário para transferir o calor da pele para o interior do corpo. Desta forma, a pele não fica muito quente e o interior fica mais quente. Mais tarde, durante o resfriamento do corpo, o transporte pelo coração ocorre na direção oposta. Em um banho de sauna normal de 8 a 12 minutos, como recomendamos em nossas regras de sauna, o desempenho extra descrito do coração não é uma questão importante. Embora precise transferir mais sangue por minuto, ele o faz contra a resistência reduzida dos vasos sanguíneos, porque as artérias foram bastante expandidas. Verificou-se que esta resistência diminui em 42 a 46%, de modo que o sangue flui ao longo das paredes das artérias com um desejo correspondentemente menor. A influência da sauna no coração.
Outro fator importante para o trabalho do coração é o fato de que, com a expansão dos vasos sanguíneos no tecido da pele, os vasos coronarianos também são dilatados. Isso resulta em um melhor suprimento de sangue para o coração e melhor nutrição durante a sauna. Esta é também a razão pela qual os pacientes que sofrem de um ataque cardíaco podem usar a sauna na primeira fase da reabilitação.