Sauna emagrecimento – os banhos ajudam a perder quilos desnecessários?
Quando você usa a sauna, você perde peso, mas não fica mais magro. Como já descrito, a perda de água através das glândulas sudoríparas é de 500 a 1500 gramas em três etapas na sauna. Isso pode ser dito depois de pesar o que quase todo mundo usando a sauna faz. Pesar sem roupa com um peso muito preciso é, em nossa opinião, um importante fator psicológico de perda de peso para pessoas com sobrepeso.
Qualquer pessoa que pesa mais do que deveria (e isso se aplica a mais da metade das pessoas) está, naturalmente, muito satisfeita com o peso que ele perdeu durante o banho. Ele deve, no entanto, lembrar que ele só perdeu água. Caverna de sal.
As perdas permanentes de substâncias só podem ocorrer se a quantidade de alimentos fornecidos ao corpo for menor do que a quantidade necessária. Perda de peso só pode ocorrer em casos em que alguém no dia de usar a sauna, após o banho, se abstém de beber e até mesmo de comer. Limonada, cerveja, todos os espíritos têm um alto valor energético! Recomendamos um pouco sem açúcar, contendo vitaminas e sucos de frutas minerais. Depois de usar a sauna, é bom esfriar um pouco, o que é bem tolerado (é melhor adormecer). Isso não deve ser feito antes de usar a sauna, porque pode causar um colapso na circulação. Também é bom fazer um dia rápido no dia seguinte à sauna. Os sucessos dos outros devem encorajar aqueles que precisam: conhecemos os frequentadores de sauna que perderam de 5 a 10 quilos em um ano, alguns até mais. No entanto, é importante evitar “recaídas”. Estar acima do peso retorna muito mais rápido do que uma pessoa que sempre foi magra