¿Cuál es la influencia de la sauna en el corazón?
La primera pregunta que generalmente surge durante una discusión sobre la sauna es siempre sobre el esfuerzo del corazón. Afirmar que “el calor causa el esfuerzo del corazón” proviene de observar que en los días calurosos, especialmente en los húmedos, las personas mayores con problemas cardíacos a menudo sufren. Si el cuerpo reacciona adecuadamente al calor, en realidad se requiere trabajo adicional del corazón. Si está muy caliente, la piel tiende a enrojecer, porque los vasos sanguíneos se dilatan y el color de la sangre que circula en los vasos brilla a través de las capas superiores de la piel. El corazón intensifica la circulación sanguínea al latir más rápido y de forma más prominente.
¿Qué deberíamos entender exactamente por el término “más eficientemente”? En condiciones normales, el corazón funciona un poco lento, golpeando con calma. Las cámaras del corazón no se vacían completamente durante las contracciones. No toda la sangre se presiona en la arteria, y una cierta cantidad, a veces la mitad, permanece en las cámaras, que luego se llenan nuevamente.
¿Cómo reacciona el corazón a una sauna?
Muchos estudios científicos realizados en muchos países han tratado de responder la pregunta de cómo funciona el corazón si el cuerpo está expuesto a la temperatura que se produce en la sauna. Se encontró que la frecuencia cardíaca (pulso por minuto) aumenta a la mitad, mientras que en el mismo período de tiempo el volumen de sangre se duplica. Entonces el corazón en sí está más vacío, funciona de manera más económica. Esto se debe a una importante dilatación de los vasos sanguíneos. Un factor importante es también que el corazón es estimulado por el nervio simpático, lo que aumenta su actividad, la acción es más enérgica. Cuevas de sal
Se necesita un mayor flujo de sangre asociado con el doble de la velocidad para transferir el calor de la piel al interior del cuerpo. De esta forma, la piel no se calienta demasiado y el interior se calienta. Más tarde, durante el enfriamiento del cuerpo, el transporte a través del corazón tiene lugar en la dirección opuesta. En el tiempo normal de baño de sauna de 8 a 12 minutos, como recomendamos en nuestras reglas de sauna, el rendimiento adicional descrito del corazón no es un problema importante. Aunque debe transferir más sangre por minuto, lo hace contra la resistencia reducida de los vasos sanguíneos, porque las arterias se han expandido mucho. Se ha encontrado que esta resistencia disminuye entre un 42 y un 46%, de modo que la sangre fluye a lo largo de las paredes arteriales con un impulso correspondientemente más pequeño. La influencia de la sauna en el corazón.
Otro factor importante para el trabajo del corazón es el hecho de que con la expansión de los vasos sanguíneos en el tejido de la piel, los vasos coronarios también se dilatan. Esto se traduce en un mejor suministro de sangre al corazón y una mejor nutrición durante la sauna. Esta es también la razón por la que los pacientes que sufren un ataque cardíaco pueden usar la sauna en la primera fase de la rehabilitación.